肥胖且抵抗力弱，该如何补身体？

发布时间：2025-08-26 20:25:36 来源：2487.top 作者：热点

曾经的何补治疗情况和效果： 以前身体挺好的

想得到怎样的帮助：到底该不该补身体，或者怎么补

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身体肥胖但抵抗力弱，且抵这种情况不建议盲目进补。抗力肥胖可能意味着营养不均衡，而非营养不足。建议调整饮食结构，增加蔬菜、水果的摄入，保证蛋白质的适量摄取，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。要加强运动，适当的运动可以增强体质，提高抵抗力。保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，也有助于提升身体的免疫力。如果想要进一步调理身体，可以考虑咨询专业的营养师，制定个性化的饮食和运动计划。

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